ヘアカットは何ヶ月に1回が正解？長さ・目的別の目安を解説

「美容室ってどのくらいの頻度で行けばいいんだろう？」という疑問を持ったことはありませんか。正解は一つではなく、髪の長さ・ヘアスタイル・目的によって異なります。この記事では、それぞれのケース別に適切なカット頻度の目安をお伝えします。

カット頻度の基本的な考え方

髪の毛は1ヶ月に約1〜1.5cm伸びます。この成長速度を基準に、「スタイルが崩れてきたと感じる前にカットする」のが基本的な考え方です。

スタイルを維持したい場合は早め、多少の伸びを許容できる場合は長めの間隔でも問題ありません。

ショートヘアは少し伸びただけで形が崩れやすいため、維持するには1〜2ヶ月に1回のカットが必要です。特に刈り上げを入れているスタイルは1ヶ月未満で崩れることもあります。

肩上〜肩くらいの長さのスタイルは、2〜3ヶ月に1回が目安です。少し伸びてもスタイルとして許容範囲が広く、ショートほど頻繁でなくてもキープできます。

ロングヘアは伸びても目立ちにくいですが、3〜4ヶ月に1回はカットしたほうがよいとされています。理由は「毛先のダメージをカットすることで全体の髪を健やかに保てるから」です。

傷みが気になる方は2〜3ヶ月に1回、毛先を「整える程度」のカットをするのもよい方法です。

男性は一般的に女性より短いスタイルが多いため、1〜2ヶ月に1回がおすすめです。サイドを刈り上げたツーブロックやフェードスタイルは、1ヶ月程度で気になってくることが多いです。

ヘアカラーをしている方は、色落ち・根元の伸びのタイミングに合わせるのが合理的です。カラーの種類によって色持ちが異なりますが、一般的には2〜3ヶ月でカラーのタイミングに合わせてカットも一緒に行うのが効率的です。

白髪は根元から伸びてくるため、目立ってきたタイミング（約1〜2ヶ月）でカラーとカットを同時に行う方が多いです。

パーマは髪が伸びるにつれてウェーブが緩くなっていきます。パーマスタイルを維持するには2〜3ヶ月に1回のカット＋リパーマが目安です。

忙しくて美容室に行く時間が取れない方も多いと思います。ただ、ダメージが進んだ髪は毛先が枝毛になりやすく、そのまま放置すると全体的に傷みが広がります。

「久しぶりに行くと怒られそう」と思う必要はまったくありません。美容師は気にしていないことがほとんどですし、「しばらく行けなかったので整えてほしい」と正直に言えばOKです。

大切なのは「スタイルが気になり始めたとき」が行き時というシンプルな基準です。お近くの美容室・理容室はチョキナビGO!で探せます。